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备孕直通车,备孕夫妻的超级受孕日程表

由于各种原因,不孕不育成了人们的心头痛。影响不孕不育的因素有很多,在你辛辛苦苦寻找遗传、精子卵子等因素的时候,你是否有考虑过,你的某些生活细节也许就是导致你不孕不育的罪魁祸首。女人憋尿 一、子宫受压迫,长期憋尿可致不孕 有过憋尿经历的人都知道,憋尿也是看能力的,有的人能长时间憋住,而有的则完全憋不住,急起来只能迫不及待地寻找厕所。但这个憋尿的能力却不值得称颂。因为女性常憋尿所导致的问题有很多,尤其是如今困扰许多女性的不孕问题也与长期憋尿有一定的关系。 女性内生殖器官与膀胱同居于盆腔内,关系紧密,子宫位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈,充盈的膀胱便会压迫子宫,使子宫向后倾斜。如经常憋尿,子宫后倾则难以复位,当膀胱严重压迫子宫,会妨碍经血流出,可导致严重的痛经症状。受压迫的子宫体如果挤压到骶骨前面的神经丛,可引起腰骶部疼痛,严重的将会引起不孕症。延伸阅读女性长期憋尿容易导致不孕 二、中场休息不能少,方便一下很重要 天气炎热时,人们大量饮水后会较频繁的排尿,但很多坐办公室的女性,常因为工作的关系,而在有尿意的时候强忍着,拖了很久才去方便。既然我们已经知道这种做法的错误性,所以,从现在开始,一有尿意,赶紧去厕所,也可趁机歇歇眼睛、疏松筋骨,提高工作效率。 另外,每次外出前,最好先解决一次,避免长期忍受憋尿,找不到卫生间;无论是工作、学习还是开会期间,要尽量选择一个中场休息时间,让自己方便一下;在憋了一段时间的尿之后,除尽快将膀胱排空外,最好的方法就是再补充大量的水分,强迫自己多几次小便,这对膀胱来说有冲洗的作用,可以避免膀胱内细菌的增生。延伸阅读夏季孕妇应多喝水不憋尿 共2页**1**2阅读全文

孕期的最佳饮食宝典(一)

导读:尽享新婚的甜蜜之后,计划要个健康宝宝的夫妻一定很想知道在怀孕前该作好哪些准备。按照优孕这一全新的生育理念:在受孕精子和卵子结合那一刻的前六个月,就必须开始做孕育的准备工作。 力求在优身、优情、优时、优境的最佳状态下,让最健康、最有活力的精子和卵子在天时地利人和俱佳时结合,充分体现父母两人的容貌、智慧、个性、健康等精良基因。下面的受孕日程表会对准备孕育宝宝的夫妻有所帮助。 准备受孕前6个月: 1、如果确定要孩子,建议你们夫妻一起去医院做孕前检查和咨询。 3、如果你们夫妻的体重超过或低于标准体重,应该从现在开始调整饮食,争取将体重调整到标准体重后再怀孕。 4、长久采用药物避孕的女性,要在停药6个月后再受孕 准备受孕前5个月: 如果家中有猫、狗等宠物,请托付给亲戚朋友。 准备受孕前4个月: 1、从这个月开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质,确保精子的质量。因此,对于任何一对计划怀孕的夫妻而言,应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。 2、如果你们夫妻有吸烟、饮酒的爱好,那么至少从这个月就要开始戒烟戒酒了。 准备受孕前3个月: 1、夫妻双方都要慎用药物,包括不要使用含雌激素的护肤品。 2、从事对胎儿有害职业(如放射环境)的夫妻,尤其是女性一定要从这个月开始暂时离开。 3、为减少早孕反应对身体的营养损失,要在这个月份积极进食富含营养素的食物,如含叶酸、锌、铁、钙的食物。 4、从这个月开始,夫妻双方都应多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性更要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜。 5、夫妻双方要注意少食火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜,不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。 6、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。 准备受孕前2个月: 1、夫妻双方坚持每天运动30分钟。 2、希望生个乖乖女,你可以多吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物;希望生个儿子,你可以多一些偏碱性的食物或富含钾、钠的食物。不过,特别提示的是,通过饮食调节性别的方法并不是绝对有效,只是增强生男生女的几率。 准备受孕前1个月: 1、夫妻双方坚持每天运动30分钟,增强免疫力,避免感冒。 2、丈夫协助妻子测定排卵期。采用测定基础体温、观察阴道粘液变化、运用避孕镜检测等方法,综合分析观察,获得准确的排卵日、 受孕: 1、在心情愉悦,没有忧愁和烦恼的状态下进行受孕。 2、丈夫要重视让妻子达到性高潮,这对得到一个健康聪明的孩子是至关重要。 3、注意受孕时的视觉刺激,让室内沉浸在柔和的灯光下,放些优美轻松的乐曲,让这六个月的用心在这一刻付之于行动。 小编建议:这篇文章给出的备孕前的准备日程表,大家如果能够按照执行肯定是最好的。但小编个人觉得,只要做到生活作息、习惯的健康有序,完全就可以了。另外,祝每个备孕期的夫妻能够好孕!

1.营养对母体有何重要意义?

妇女在妊娠期间,体重要增加12千克左右,其中,胎儿占3千克,胎盘占0.6千克,羊水占0.8千克,子宫增大占0.9千克,乳房增大占0.8千克,血液增加占l千克,余下的分布全身。这么大幅度的物质累积,全部依靠孕妇在怀孕期间的营养补充。而且,随着胎儿的逐渐长大,母亲和胎儿的能量代谢也不断增强。在未怀孕时,女性一般每天需要消耗1500千卡的能量,在怀孕后,由于胎儿、胎盘、乳腺等需要,每天热量可以增加到2700~3000千卡。

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