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宝宝饮食保健应要做到的原则,七种方式不可取

现在的妈妈为了孩子能够更好的健康茁壮成长,真的是“穷尽想法”的为孩子增加营养,于是各种喂养就诞生了,其实在很多传统喂养上,有很多都是危害性极大的。

为了小宝宝的健康着想,一定要多加注意一些宝宝日常护理细节,而宝宝日常饮食细节可是起到保健的功效。而说到饮食对于宝宝的保健功效,那么在饮食上应该需要多加注意些什么呢?

饮食养生是当下的热门话题,如何饮食养生呢?吃对食物才能有益健康。孩子的健康是父母最为关心的。该为宝宝准备怎样的营养养生食物呢?父母们不妨为孩子们煮一碗美味又营养的养生粥。下面小编就为大家介绍最适合宝宝的

NO.1 加糖越多越好

现在我们来看看怎样的饮食才能对宝宝起到保健的功效呢?

牛奶粥

不加糖的奶粉不好消化,是许多家长的“共识”,还有的家长生怕宝宝喝着没有味道而拼命向奶粉中加糖。婴幼儿配方的奶粉种已经含有标准的糖分,如果加糖过多,对婴幼儿的生长发育有弊无利。过多的糖进入宝宝体内,会将水分潴留在身体中,使肌肉和皮下组织变得松软无力。这样的宝宝看起来很胖,但身体的抵抗力很差,医学上称之为 “泥膏型”体形。过多的糖贮存在体内,还会成为一些疾病的危险因素,如龋齿、近视、动脉硬化等。牛奶里加什么糖好呢?最好是蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后,变成葡萄糖被人体吸收。有的家长专门给宝宝买葡萄糖,这大可不必。葡萄糖甜度低,用多了又容易超过规定范围,而且宝宝还会因不甜而拒食。还有一个何时加糖的问题。

一、宝宝保健 —— 需要少吃的两类食物:

原料:大米50克,水4杯,奶粉3调羹。

NO.2 奶粉越浓越好

1、少吃高盐食物

做法:将大米淘洗干净,用水泡1小时,放进锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥,加进3调羹奶粉,搅拌均匀即可。

有家长认奶粉越浓,宝宝得到的营养就越多。这种想法是极其不科学的。所谓过浓奶粉冲调的奶,是指在冲调的过程中多加奶粉少加水,使奶的浓度超出正常的比例标准。其实,宝宝喝的牛奶浓淡应该与宝宝的年龄成正比,其浓度要按月龄逐渐递增,即便是1个月以内的新生儿,奶粉中掺水的比例也应根据消化情况逐步减少。如果宝宝常吃过浓的奶,会引起腹泻、便秘、食欲不振,甚至拒食,久而久之,体重非但不能增加,还会引起急性出血性小肠炎。这是因为宝宝脏器娇嫩,受不起过重的负担与压力。

过多地进食高盐食物,会使得唾液分泌减少,从而容易导致口腔黏膜水肿充血,病毒增多的概率也随着提高,最终导致感冒。

蛋黄粥

奶粉冲得过浓,或者在新鲜牛奶中掺入奶粉,其营养成分浓度升高,超过了宝宝的胃肠道消化吸收限度,宝宝不但消化不了,还可能损伤消化器官。所以如果人工喂养宝宝,应视奶粉的质量、宝宝的年龄来决定加水多少。一般奶粉的冲调说明上都会注明标准的冲调量。

2、少吃高糖食物

原料:鸡蛋1个,大米50克,水4杯。

NO.3 奶加巧克力

糖的摄入一旦过高,胃口也会跟着变差,不想吃东西,长久就容易引起营养不良,免疫力下降,感冒病毒侵入的概率也大大增高;过多吃糖还容易引起上火、口干,从而发生上呼吸道感染。

做法:将大米淘洗干净,用水泡1小时,放进锅中慢熬成粥。将鸡蛋煮熟,取鸡蛋黄研成粉末,加进粥中混杂均匀即可。煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃。

有家长以为,既然奶属高蛋白食品,巧克力又是能源食品,二者同时吃一定大有益处。事实并非如此。奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应,生成“草酸钙”。于是,本来具有营养价值的钙,变成了对人体有害的物质,从而导致缺钙、腹泻、宝宝发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。

二、宝宝保健 —— 需要多吃的四类食物:

青菜肉糜粥

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